lunes, 22 de junio de 2009

Ascensión al Aneto

Climbing Mount Aneto

El Aneto de 3.404 m, es la cumbre pirenaica más alta de entre las 200 existentes en la cadena que superan los 3.000. Se encuentra situado en la parte central de la cordillera, término municipal de Benasque, provincia de Huesca (España), en el denominado macizo de la Maladeta, muy cerca de la frontera con Francia.

La ascensión es un reto clásico superado cada año por cientos de montañeros. La afluencia es tanta que se recomienda evitar los fines de semana y días festivos para intentarlo.

Existen varias rutas de acceso, pero esta vez vamos a utilizar la llamada ruta normal o clásica, que es la más fácil y conocida.

Desde el pueblo de Benasque se sigue la carretera, paralela al curso del Río Ésera, que lleva al Hospital del mismo nombre y después al plan de la Besurta (1900 m); al finalizar la carretera/pista se toma un sendero (está indicado) hasta el Refugio de La Renclusa (45 minutos)

Desde dicho Refugio (situado a 2.140 m), caminar hacia el sur, torciendo luego en dirección sur/sureste y subir por un sendero que lleva hasta una canal, muy pendiente y pedregosa, llamada Portillón Inferior (2.580 m); al coronar éste, se sigue por la Cresta de los Portillones, hasta el Portillón Superior (2.860 m).

Desde aquí, se desciende un pequeño tramo hacia el Glaciar del Aneto.
Seguidamente se sube por el glaciar en diagonal hasta alcanzar el Collado Coronas (3.198 m) cerca del propio pico del Aneto; se supera una fuerte pendiente de 200 m y se llega al llamado Paso o Puente de Mahoma que es es una cresta rocosa de unos 25/30 m de larga, con precipicios a ambos lados, la cual desemboca en la cumbre; su paso no es difícil, aunque puede ser peligroso si hay tormentas, nieve o hielo.

El descenso se lleva a cabo siguiendo el mismo itinerario.

Tiempo medio de duración

Ascenso : 5/6 horas
Descenso: 3/4 horas

Equipo requerido:

Botas de montaña, ropa de abrigo/anorak, gorro, guantes y gafas de sol.
Para el cruce del glaciar es conveniente ir provisto de piolet y crampones ya que suele estar helado, sobre todo por las mañanas o en días fríos.

La denominación de Paso o Puente de Mahoma, según Wikipedia, se debe a un botánico francés llamado Albert de Franqueville, que le dió este nombre cuando ascendió al pico en julio de 1842, y se basa, al parecer, en una leyenda musulmana que dice que "la entrada al paraíso es tan estrecha como el filo de una cimitarra sobre la que sólo pasan los justos"


Para localizar, visualizar y conocer el Pico Aneto y los lugares citados más arriba  seguir su itinerario sobre el mapa de los Pirineos, se sugiere entrar en Google /Maps y tambien en otros buscadores como Youtube, Wkipedia, Google / Images, etc

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martes, 16 de junio de 2009

Santa Orosia

Es uno de los "miradores" del Prepirineo (junto a Oroel y Cuculo) desde las que se puede tener una panorámica del macizo en su parte más oriental.

El camino comienza desde Yebra de Basa, un pueblecito cercano a Sabiñánigo. Cruzamos el pueblo y tras una pequeña bajada llegamos en coche hasta la primera ermita. Aparcamos y empezamos a andar.

El comienzo es un poco "feo" (más árido y descubierto) y no está demasiado marcado, pero una vez pasemos la segunda ermita el camino va ascendiendo suavemente entre arboles.

La tercera que encontramos a la izquierda es muy curiosa. Contiene una gigante roca que desborda el exiguo tamaño que le da la ermita. Dicen que los dos huecos que hay en la roca son las marcas de las rodillas de Sta Orosia donde la decapitaron (ver historia más abajo).



A partir de aqui la pendiente crece, cruzamos un pequeño rio y podemos ver hacia la pared de rocas que hay en lo alto las ermitas por las que tenemos que pasar.



Se llega rápido, mas que nada por la emoción de verlo de cerca. Las vistas del valle de Basa son espectaculares y caminamos ya por piedra por un caminito que sube por el farallón.



Impresionante como están construidas las ermitas enclavadas en la roca. También vemos cuevas naturales que en su tiempo siervieron para proteger el ganado.

Aquí está el lugar mas divertido del recorrido, sobre todo si hace calor : Una gran cascada de agua cae desde la roca superior y podemos arrimarnos un poco en el camino para darnos un buen remojón.



Tras una última pendiente que bordea la montaña llegamos a la parte superior en la que nos espera una pradera enorme y vistas hacia el valle de Tena al norte, hacia Jaca por el oeste y vemos cerca el Monte Oturia al este. Pero ya no había tiempo para más. Queda pendiente subir a él...





En esta pradera hay dos ermitas más. La de San Blas y la de Sta. Bárbara. Finalmente vemos el santuario de Santa Orosia, junto al que hay un refugio para montañeros y pastores.

Santa Orosia tiene todos los ingredientes para pasar un buen dia. Tiene cultura, ermitas en rocas, saltos de agua, vistas impresionantes, camino entretenido y muy asequible... Aunque recordando esta foto de David, hemos puesto "dificultad media" ;)



El 25 de junio se celebra (a la par que las fiestas en Jaca) una romería hasta el santuario.

Ficha :

Fecha : marzo 2008
Temperatura : soleado
Distancia : ? Km
Tiempo subida: 2 horas
Desnivel : +/- 700 m.
Altitud maxima : 1.550 m.


domingo, 7 de junio de 2009

Aspe

Ascension à l'Aspe

En esta ocasión la cumbre a subir era de las más "potentes" de la zona. El Aspe es toda una referencia en el Valle del Aragón y es un pico muy conocido, también llamado "Garganta de Aisa".

Se puede subir desde varios lugares. Nuestro plan era ir por Candanchú subir por el lado norte y bajar por Aisa (sur). Para ello fuimos en bus y nos vino a recoger Eduardo ya por la tarde al punto final del trayecto (pista forestal de Aisa junto a rio Estarrún).



Alberto, que no es muy andarín se animó a la excursión la noche anterior durante la cena y la partida de dardos. No se si es muy buena decision en esas condiciones ;)



Mirando desnivel que teníamos que subir ... Habrá fuerzas ?

Se comienza por carreteras de tierra que es por donde se esquía en invierno en Candanchú. Se puede subir en telesilla para quitarte ese trozo mas pesado y reunir fuerzas que se van a necesitar luego.

Tras un rato de andar ligero y sin dificultad ninguna nos aproximamos al farallon y se adivinaba que la cosa iba a empeorar. Encaras el pico y hay una primera parte fuerte, pero llevadera. Sin embargo se va viendo un tubo final de piedra suelta que parece imposible de subir.



En este tubo en invierno se matan de vez en cuando "valientes" que tienen un pequeño despiste o si el mal tiempo les sorprende.La pendiente es espectacular. Os juro que la foto es real, no hay truco de inclinación. Dicen que es de un 55%. Alberto parece Gollum subiendo a Mordor, jejeje.

Pero claro que es posible. despacito y con buena letra vamos por el embudo de piedras y conseguimos llegar al "hombro del Aspe", que es un pequeño collado desde el que se abre la bajada hacia el sur, hacia Aisa. En este punto Alberto nos dice que no puede más y que no se mueve de alli hasta que bajemos. Pero si solo quedan unos 150 m para la cumbre ! Se ve a la izquierda, a un paseito expuesto por rocas, pero sin peligro. Una delicia.

Subimos Kiko y yo. Hay algunas personas por alli que se sorprenden un poco al vernos hacer un pequeño sprint par ver quien llega a meta primero. No sé porqué hacemos este juego, siempre pierdo yo !



Desde arriba las vistas son impresionantes. Me callo y os dejo ver ...




El ibón de estanés parece un charco ...



Ya os he dicho que había buenas vistas ... Lástima que esta chica no deje ver el "paisaje" ;)



Al fondo el Midi, inconfundible.

La bajada por Aisa os la pongo otro día. Tiene un paisaje muy original.

Ficha :

Fecha : 3 sept 2007
Temperatura : soleado
Distancia : ? Km
Tiempo : 6 horas
Desnivel : +/- 1.100 m. (500 corredor)
Altitud maxima : 2.645 m.

viernes, 5 de junio de 2009

Efectos del montañismo en la salud

Effets de l'alpinisme dans la santé

Las excursiones, marchas, ascensos, travesías, escaladas, esquí, etc constituyen diversas variedades deportivas de tipo aeróbico que producen efectos muy favorables para la salud y el fortalecimiento físico.

Al tratarse de ejercicios que han de ser mantenidos y constantes durante horas, hacen trabajar no sólo la musculatura de las piernas sino la de todo el cuerpo, incidiendo especialmente en la intensificación del ritmo cardio-pulmonar.

La respiración profunda y la asimilación de grandes cantidades de O2, sobre todo en parajes boscosos de gran pureza ambiental, proporcionan enormes beneficios a través de la oxigenación de la sangre y la aceleración circulatoria que van a nutrir y enriquecer a todos los órganos del cuerpo y promover descargas hormonales positivas (endorfinas) que se traducen de inmediato en sensaciones de bienestar y revitalización.



En todos los sistemas orgánicos se notan, a corto plazo, los siguientes

EFECTOS SALUDABLES:


Sistema nervioso-cerebral: más claridad y agilidad mental, sensación de euforia, emociones positivas, combate el stress y la depresión, etc

Sistema cardio-pulmonar: mejora el funcionamiento del corazón y pulmones, previene la hipertensión, los infartos y el asma.

Sistema óseo-muscular: mayor fortaleza de cartílagos y tendones, más resistencia y equilibrio, ausencia de dolores (salvo las agujetas al principio), evitación de la osteoporosis.

Sistema genital: incremento de la líbido y la potencia sexual; efecto afrodisíaco.

Sistema digestivo: aumento de la sed y el apetito, mejor asimilación alimenticia, control de la obesidad y el sobrepeso.

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