RIESGOS en alta MONTAÑA: accidentes, aludes, congelaciones, tormentas, etc

Risks in high mountains: accidents, frostbite, storms, etc.

Las ascensiones a cumbres superiores a los 2500/3000 metros comportan ciertos riesgos frente a los que hay que adoptar las máximas medidas de prevención.

Centenares de alpinistas han perdido la vida o sufrido serios problemas de salud (congelaciones, caídas, fracturas, etc) a causa de los itinerarios difíciles y la climatología adversa de las alturas.

Mi modesta experiencia como montañero con ascensiones de varios tres miles (tres de ellas al Aneto) me llevan a recordar algunas medidas elementales que pueden servir para evitar problemas:

1 - Procurar estar entrenado y en forma. El enrarecimiento del aire por disminución de la presión del oxígeno en grandes alturas y el cansancio por la dureza de la subida se superan con una buena preparación previa y una aclimatación gradual

2 - Planificar el ascenso: mapas, itinerarios, distancias, compañeros o guía que conozcan la zona, etc

3 - Evitar salidas de alta montaña en solitario; mejor acompañado por tres o más amigos (caso de accidente la ayuda será más facil si dos o más colegas nos echan una mano)

4 - Es aconsejable pertenecer a una federación de montaña y disponer de un seguro de accidentes específico. Los rescates suelen costar caros

5 - Atención al tiempo y los cambios metereológicos. Es mejor dejarlo si hay riesgo de tormenta, niebla, nevadas, etc

6 - Preparar el equipo necesario en función de la estación del año, duración del recorrido, desnivel etc. Recordar que por encima de los 2.000 metros las temperaturas son bajas incluso en verano

7 - Sobre todo llevar unas buenas botas de montaña y calcetines de repuesto. Hay que evitar que se mojen los pies en las zonas de nieve o glaciares, ya que existe el peligro de congelación. Llevar cubrebotas y pantalones impermeables adecuados como lo hacen también los esquiadores

8 - Otras partes a proteger contra la congelación son las manos, cabeza, nariz y orejas por lo que hay que utilizar, además de un buen anorak, un gorro pasamontañas y guantes o manoplas impermeables

9 - El sol de las alturas, aunque su calor no se note por el frío, causa quemaduras en las partes expuestas . Hay que proteger especialmente la cabeza, cara y manos (atención con la nariz que sobresale a pasar de la visera y también el dorso de los brazos y manos) Protegerse con crema antisolar y además llevar puesto siempre el gorro y los guantes. En zonas nevadas usar gafas de sol

10 - En las escaladas y travesías por glaciares es muy conveniente llevar y manejar atadas o aseguradas con un lazo el piolet, mochila, crampones, o demás objetos o herramientas que se vayan a utilizar (su pérdida o deslizamiento fuera de nuestro alcance puede colocarnos en una situación comprometida)

11 - Pensar en el regreso. La cima es sólo la mitad del camino. Hay que reservar fuerzas para bajar y pensar que la cuesta abajo no es más fácil ni menos arriesgada (yo diria que más)

12 - Si nos sorprende una tormenta eléctrica alejarse/bajar lo más posible de las cumbres, aristas, salientes y descampados.
No correr en lo posible; mejor pararse bajo una oquedad, pero que no sea un barranco o torrentera; sentarse/encoger el cuerpo y alejar del grupo los intrumentos metálicos y puntiagudos (especialmente el piolet, que tampoco deberá llevarse de forma que sobresalga de la mochila si se está en marcha).
Asimismo es aconsejable NO protegerse bajo los árboles y más si están aislados

13 - En la niebla espesa habrá que utilizar la brújula y caminar despacio y con tiento.

14 - Llevar alimentos y bebida de reserva para una supervivencia imprevista de al menos 24 horas más de lo que vaya a durar la excursión

15 - Adquirir unos conocimientos mínimos de primeros auxilios para el caso de fracturas, distensiones musculares, desmayos, congelaciones, golpes de calor, quemaduras solares, etc y llevar un pequeño botoquín de emergencia con desindectantes, vendas, etc


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